Motivasjon til å trene
Godt nyttår, kjære deg! Om du er som meg er det nye året igang for lengst, men jeg håper likevel du fortsatt kan kjenne på roen etter jula og at dagene sammen med mennesker du er glad i har ladet batteriene til å komme igang med hverdagen igjen. Jeg elsker jula – og den betyr bare enda mer etter at jeg ble mamma – og jeg liker konseptet med nyttår og dens friske start, selv om jeg må ærlig innrømme at hverdagen er aller best! Og det føles så godt å kjenne på akkurat dette hver gang vi har hatt fri eller vært på reise – hvor utrolig godt det…
Fysisk aktivitet etter fødsel
Fysisk aktivitet etter fødsel er like individuelt som vi mennesker er forskjellige. For noen føles det greit og naturlig å være i pulsøkene aktivitet allerede kort tid etter fødsel, mens for andre kommer ikke tryggheten i kroppen og lysten tilbake før det har gått lengre tid. Alt er normalt og alt er greit! Det er tross alt enorme forandringer kroppen har vært gjennom de siste ni månedene – og kanskje også i tiden før et svangerskap – og ethvert svangerskap og enhver fødsel er forskjellig. Jeg har selv gått gjennom to svangerskap og er midt i min andre barseltid nå, og jeg kan med hånden på hjertet si at kropp…
